Liga herrerne forbedrer fysikken til næste sæson

Liga herrerne knokler hen over sommeren med at forbedre fysikken for at være bedst muligt rustet til den kommende sæson. Mandagens træning var således delt op i to fysiske pas.

Først et pas i hallen, hvor der var fokus på styrke og skadesforebyggende træning. En time knoklede spillerne løs på rullemåtterne. Herefter var der en lille pause, mens spillerne bevægede sig op i KCL Badeland & Motion.

I motionscenteret ventede Jan, som kørte spillerne gennem en times TRX-øvelser. TRX er et redskab bestående af remme med håndtag, som er fastgjort i loftet. Skive FH har lagt en video på deres facebook-side fra træningen. På videoen kan man se, hvordan håndboldspillere ser ud, når de presses til det yderste. Videoen er taget efter næsten to timers intens fysisk træning.

KCL har TRX lektioner flere gange ugentlig, hvis nogen skulle være blevet fristet af videoen!

Se den her >